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Vous avez souvent entendu parler du stress, de l’anxiété ou de l’épuisement… mais connaissez-vous le rôle du nerf vague ? Véritable lien entre le cerveau et de nombreux organes, il participe au retour au calme, à une meilleure respiration, à la régulation du rythme cardiaque et à une digestion plus sereine

On entend souvent : « J’attends les vacances, ça ira mieux. » Les congés sont indispensables pour récupérer. Mais lorsqu’un véritable burn-out est installé, quelques semaines de repos ne suffisent généralement pas à retrouver son énergie. La prise en charge repose aussi sur une réflexion sur son rythme de vie, son rapport au travail et ses ressources…