Auteur/autrice : Christophe DEMOL
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Comprendre le nerf vague pour mieux gérer le stress
Vous avez souvent entendu parler du stress, de l’anxiété ou de l’épuisement… mais connaissez-vous le rôle du nerf vague ? Véritable lien entre le cerveau et de nombreux organes, il participe au retour au calme, à une meilleure respiration, à la régulation du rythme cardiaque et à une digestion plus sereine
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Les vacances ne guérissent pas un burn-out
On entend souvent : « J’attends les vacances, ça ira mieux. » Les congés sont indispensables pour récupérer. Mais lorsqu’un véritable burn-out est installé, quelques semaines de repos ne suffisent généralement pas à retrouver son énergie. La prise en charge repose aussi sur une réflexion sur son rythme de vie, son rapport au travail et ses ressources…
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Une belle reconnaissance pour la sophrologie à Saint-Omer !
Quelle joie de découvrir aujourd’hui ma chronique publiée dans L’Indépendant du Pas-de-Calais ! Je tiens à remercier chaleureusement L’Indépendant pour cette mise en lumière de mon activité de sophrologue à Saint-Omer et de la sophrologie dans l’Audomarois. À travers cette chronique, j’ai eu le plaisir de partager un exercice simple de gestion du stress, de…
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Les dernières actualités
Bienvenue sur le nouveau site de votre sophrologue dans l’Audomarois Bienvenue sur la nouvelle version de mon site internet ! J’ai souhaité faire évoluer sophrologue-audomarois.fr afin de vous proposer un espace plus clair, plus moderne et plus complet pour découvrir mon activité de sophrologue dans l’Audomarois. Vous retrouverez mes accompagnements autour de trois domaines principaux…